皆さま、こんにちは。
日本ハピママの鈴木千春です。
本日、小山市で開催されたアドラー心理学子育てセミナーに行ってきました。
私は、子育ての講師もしますが
色々学びたいので
自ら進んで、色んなセミナーにも出席します。
今日のセミナーではグループセッションがありました。
そこで始めてお会いしたママたちに
私の話が良かったと、
私が開催するセミナー「日本ハピママ」に出席したい！とお話を頂きました。
ありがたい事です。
来年の３月から行う予定です。
このブログでも告知しますね～
私の体験談や心理学で学んだ考え方を
お伝えするのは、本当にやりがいのあることで
私にとっても、幸せを感じる瞬間です。
さあ、今日の本題です。
先日、私が開催するセミナー「日本ハピママ」を
ワークショップ形式で行いました
「あなたが、幸せに感じる時ってどんな時？」
のテーマで考えていただく時間もありました。
５分で考え、２分間ずつ各自で発表して頂き、
皆で感じた事を話しました。
皆さんは幸せに感じる時ってどんな時ですか？
普段の生活では、
なかなか深い所まで考えないですよね・・・
でも、幸せに気づく事は、大切な事です。
本当はみんな幸せなんですから・・・
ただ、多くのママたちが幸せに気づいていない。
あるママが言って下さった言葉が印象的でした。
いつも同じように
料理をつくり、
掃除したりしている時が幸せです。
あっ、そうか・・・
当たり前にできているから
見過ごされやすいし
時には、お手伝いさんがいてやってくれればいいのに・・・
なんてブツブツ言いっていた私。
ここからは、幸せは生まれないのですね・・・
いつもの事が
いつものように出来る事に感謝しようと
考え直しました。
続いては、私のアドバイス 🙂
自分を褒めるクセをつけてみましょう～
今日も家族のために料理をつくった私はえらい！
セミナー出て学んだ私はえらい！
子供の世話をしている私ってすごい！
と声に出していってみましょう～
イエスキリストも
初めに言葉ありき、とおっしゃっています。
照れくさくても
バカらしくても
まずは、小さなことから自分を認めて、褒めてみましょー。
そうすると
誰に褒めてもらわなくても、
自分が、自分のよくやっていることを
理解しているので
人からの賞賛はいらなくなります。
不思議に心が満たされてくるものです。
まずは、
他ではなく
自分で自分の事を
認め賞賛する幸せクセをつけましょうね・・・
自己受容がやっぱり大切とアドラーも言っていますよ。
今日もご覧いただきましてありがとうございます。
あなたとご家族が、今日も幸せでありますように・・・
Ｈｅａｒｔｆｕｌｏｎｅ 鈴木千春
