皆さん、こんにちは。
Heartfuloneの鈴木千春です。
子育てや日々の生活で忙しいとついつい自分の事は後回し。
でも、知らず知らずのうちにあなたの心が枯れていることないですか？
イライラしたり、子供にあたっていたり・・・
怒らなくてもいい場面で必要以上に怒ったり・・・
こんな事が続いていれば、あなたの心は疲れています。
私も、心が疲れ果ていた時がありました。
ちょうど自閉症の長男が10歳の頃、不登校になり荒れていた時です。
無我夢中で突っ走ってきたけれど、子育てが上手くいかず、私の心も悲鳴をあげていたのです。
やっぱり、自分の心が悲鳴を上げている状態では、周りの人や家族にも優しくできない。
まず、自分は良くやっている・・と立ち止まってみましょう。
そして、忙しい日々の中でも、ちょっとした時間でもいいので、
(例えばお風呂の湯船に入った時、寝る前にウトウトした時）
「私は本当は、何がやりたい？何の制約のもなかったら、何がしたい？」
と自分自身に聞いてみてください。
日々の生活の中で、いつもいつも自分の事は後回しになっているあなた・・
自分自身の気持ちも大切にしてあげてください。
私も余裕がない時は、自分の気持ちに気づけていなかったのです。
本当は、思い切り仕事がしたかった・・・
でも、長男に障がいがあるからと自分の気持ちに蓋をしていたのです。
その満たされない気持ちが、子供を追い込んでいる原因だったのです。
自分の本当の気持ちに気づいてくださいね。
きっとあなたは、頑張っている。
だから、自分自身によくやっているねと言ってあげてください。
そして、自分の本当の気持ちに気づいてあげてくださいね
たとえ、今すぐ、出来なくても見通しを持てると心が明るくなれます。
自分の気持ちを大切にできると自然に周りの人や家族に優しくできるようになります。
いつもあなたが幸せでありますようにと祈っています。
本日もご覧いただきありがとうございます。
Heartfulone 鈴木千春
